pour éviter un arrière plan chargé, faudrait dans la imite du possible (rien ne me dit que tu pouvais faire mieux sur l'environnement), trouver un meilleur angle de prise de vue en tournant autour du papillon, afin de trouver une zone dégagée ou "lointaine" derrière lui afin d'obtenir un bokeh (arrière plan dilué) agréable.
Dans ton cas, l'arrière plan est chargée par les feuilles en haut, la branche "visible" à gauche, etc ...
Ton 75-300 a un rapport en macro de ~0.25 (papillon 4 fois plus petit sur ta photo) donc tu es plus obligé de composer avec l'environnement
t'es à 300 à f/6.3, ald 5.6 donc ça ne changera pas grand chose sur le rendu final.
avec un macro, tu peux plus facilement isoler ton sujet mais faut s'approcher plus prêt et discrètement
Ce qui est bien au final, c'est "l'affut", la patience dont tu as fait preuve en attendant sagement qu'il se pose, c'est
